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5 dicas para manter a postura correta ao usar o computador.

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Dor Lombar

Dores na coluna lombar são uma queixa comum nos consultórios médicos em todo o mundo, afetando milhões de pessoas e sendo uma das principais causas de incapacidade. No entanto, identificar a origem exata dessa dor nem sempre é uma tarefa simples. A complexidade da estrutura da coluna vertebral, junto com a variedade de possíveis causas de dor, exige uma abordagem cuidadosa e detalhada no diagnóstico. Neste artigo, exploraremos como os médicos abordam o diagnóstico da dor na coluna lombar, destacando a importância de ir além das imagens de ressonância magnética e entender a história clínica completa do paciente para determinar a verdadeira fonte do desconforto.

Costumeiramente passamos longas horas sentados em frente ao computador e, por isso, manter uma postura correta é fundamental para fugir das dores nas costas e evitar problemas na coluna.

Mas como manter a postura ideal?

• Tela na altura dos olhos;
• Coluna apoiada no encosto;
• Antebraço posicionado em 90º em relação ao corpo, se possível, apoiado na cadeira;
• Mouse próximo ao corpo;
• Pés com toda a base apoiada no chão.

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