Superando a Dor na Coluna: Um Guia Completo Baseado em Neurociência Para Reconquistar sua Liberdade e Qualidade de Vida.

O material foi pensado e desenvolvido principalmente para pessoas com dor crônica inespecífica (aquela que persiste por mais de 3 meses e não tem uma causa estrutural grave identificada). Ele aborda dores lombares, cervicais e torácicas, incluindo casos de hérnia de disco, degeneração discal, artrose facetária e dores musculares. No entanto, não é indicado para condições que exigem intervenção cirúrgica imediata, como síndrome da cauda equina ou tumores, por exemplo.

Não. Todos os exercícios podem ser realizados com itens facilmente encontrados em casa (como toalhas e almofadas) ou sem nenhum equipamento. Para alguns exercícios avançados, sugerimos opcionalmente faixas elásticas, que são acessíveis e de baixo custo.

A maioria dos pacientes começa a notar melhorias na intensidade da dor nas primeiras 2-3 semanas. Melhorias significativas na funcionalidade e redução consistente da dor geralmente ocorrem após 6-8 semanas de prática regular. A duração ideal do programa completo de atividades tem é de 12 semanas para resultados mais substanciais e duradouros.

Sim, o programa é adequado para pessoas no pós-operatório que já receberam liberação médica para atividades leves. De fato, muitos exercícios são especialmente benéficos para prevenir complicações pós-cirúrgicas. No entanto, recomendamos consultar seu médico antes de iniciar, especialmente se sua cirurgia foi recente (menos de 3 meses).

Absolutamente não. O programa foi desenhado para complementar – não substituir – seu tratamento médico atual. Nunca interrompa medicamentos sem orientação do seu médico. Com o tempo, muitos pacientes conseguem reduzir gradualmente sua dependência de medicamentos, mas sempre sob supervisão médica.

Não. Embora o programa ofereça ferramentas valiosas para autogerenciamento da dor, ele não substitui o acompanhamento profissional. Idealmente, deve ser utilizado como complemento ao seu tratamento atual. Se você está fazendo fisioterapia, os exercícios deste programa podem potencializar seus resultados.

Sim. O programa inclui adaptações específicas para diferentes faixas etárias e níveis de condicionamento físico. Os exercícios podem ser modificados para atender às necessidades de pessoas idosas, com progressão gradual e segura.

Seu acesso é vitalício. Após a compra, você poderá acessar o material quantas vezes quiser, sem limites de tempo ou cobranças adicionais. Você também receberá todas as atualizações futuras do material sem custo extra.

Embora não possamos garantir resultados específicos devido às variações individuais, oferecemos uma garantia de satisfação de 30 dias. Se você não estiver satisfeito com o material por qualquer motivo, basta solicitar o reembolso dentro deste período.

Imediatamente após a confirmação do pagamento, você receberá um e-mail com instruções de acesso e links para download de todo o material. O eBook está em formato PDF, compatível com computadores, tablets e smartphones.

Sim! Oferecemos suporte por e-mail para esclarecer dúvidas sobre o conteúdo do material. Para questões médicas específicas sobre seu caso, recomendamos consultar seu médico pessoal.

Diferente de abordagens convencionais que focam apenas em aspectos isolados da dor, este material integra os mais recentes avanços em neurociência da dor, combinando educação, exercícios específicos, nutrição, manejo do estresse e técnicas de relaxamento em uma abordagem holística. É esta visão multidimensional da dor que tem proporcionado resultados para pacientes que “já tentaram de tudo”.